--- titre: "Comment monter soi-même son sauna" chemin: "/comment-monter-soi-meme-sauna" type: article format: markdown langue: fr statut: publie publie_le: 2013-04-26T12:51:46+00:00 version: 2 --- Le **sauna** consiste à mettre le sujet en **état de sudation** sous l’influence d’une chaleur sèche pouvant monter de **90° à 120°**. Cependant, installer un sauna chez soi est devenu courant car il peut être pratiqué par toutes les personnes en bonne santé, en plus, **monter un sauna** est à la fois **rapide** et **simple**. ## La construction de la cabine ![Un sauna](/wp-content/uploads/2013/04/sauna.jpg) *Un sauna* Le matériau employé dans la construction de la cabine est le **bois de pin** ou l’abachi après traitement. Ce [bois](/bois-materiaux-derives-bois/) de pin sert également pour les murs et le plancher de façon à conserver une parfaite isolation thermique. La cabine est de **taille variable**. En effet, elle peut tout aussi bien être prévue pour contenir une famille de **3 ou 4 personnes** comme une [piscine](/entretenir-une-piscine-chez-soi/ "Comment entretenir une piscine chez soi") et comprend encore une **fenêtre** pouvant être ouverte au cours des séances de groupe pour faciliter le renouvellement de l’**air**. ## L’estrade et les bancs L’estrade et les bancs sont également en bois mais de tremble dont l’essence retient moins la chaleur que les autres. Ainsi, il est recommandé de mettre un **petit tapis** sous son séant afin de filtrer la chaleur communiquée au bois. ## L’agencement intérieur L’agencement intérieur du sauna se compose de **2 couchettes de repos** superposées et légèrement décalées l’une par rapport à l’autre. Leur hauteur est déterminé en fonction des températures à atteindre aux différents niveaux de la cabine. ## La lumière de l’intérieur ![La lumière intérieure](/wp-content/uploads/2013/04/lumiere-naturelle2.jpg) *La lumière intérieure* L’appel de **lumière naturelle** en haut de chaque porte est nécessaire. Cette porte est dispensée par une petite fenêtre composée de double vitraux pouvant supporter une température de **200° C**. ## Autres compositions du sauna Pour une bonne séance de sauna, votre cabine doit être équipée. L’isolation thermique, par matelas de laine de verre entre les 2 faces. Les portes adaptées aux fortes variations de température et d’hygrométrie. Il ne faut pas oublier non plus la **ventilation naturelle haute** et **basse**, le **plancher** monté sur caillebotis et le plafond encastré dans l’assemblage des panneaux de face arrières et côté qui assure la rigidité de l’ensemble. Et pour des raisons de sécurité au niveau de l’échauffement, aucune partie métallique (clous, vis, …) ne doit apparaître. ## Fonctionnement et caractéristiques Le chauffage est assuré par des **poêles électriques** et montés sur pieds, ils sont composés : - de résistances boudinées et blindées - d’un bac en fonte - et d’une barrière de protection anti-feu autour du poêle La partie intérieure et extérieure de ces poêles est entièrement chromée et l’enveloppe du [poêle](/comment-utiliser-entretenir-poele-a-mazout/) doit être en aluminium. Et la puissance de ces poêles est de **3 à 10 kW**. ## L’installation thermique Les **générateurs** comportent : - un thermostat réglable de l’extérieur jusqu’à 120° C - une sonde thermostatique intérieure Le **tableau de commande** comprend : - un interrupteur marche/arrêt - un système de protection - un discontacteur de puissance - des voyants de contrôle L’installation du poêle se fait par simple branchement des câbles de ce dernier sur la boîte de raccordement incorporée sur un **panneau** du sauna en faisant correspondre les couleurs du câble sur le domino destiné à ce raccordement. ## Les accessoires ![Les accessoires du sauna](/wp-content/uploads/2013/04/accessoires.jpg) *Les accessoires du sauna* Votre sauna doit être équipé d’**éclairage intérieur par hublot**, de **bac** et **louche** pour l’arrosage des pierres, d’un **thermomètre de contrôle**, d’**hygromètre** et de **2 repose-têtes**.